ONLINE FORLØB - 8 UGER
FRA YOYO TIL VARIGT VÆGTTAB
Er du en kvinde på over 35 og kæmper du med træthed, cravings og yoyo-vægt? Så er det her din overskuelige vej til et sundt vægttab uden sult, forbud og kalorietælling. Spis dig mod en vægt, du er tilfreds med i en krop, du trives i, med vaner, du kan holde til at leve efter.
- Knæk koden til måltider, der giver dig mæthed og energi
- Få gang i et vægttab, der kan holde
- Opbyg vaner, du kan holde til at leve efter
ONLINE FORLØB - 8 UGER
FRA YOYO TIL
VARIGT VÆGTTAB
Er du en kvinde på over 35 og kæmper du med træthed, cravings og yoyo-vægt? Så er det her din overskuelige vej til et sundt vægttab uden sult, forbud og kalorietælling. Spis dig mod en vægt, du er tilfreds med i en krop, du trives i, med vaner, du kan holde til at leve efter.
- Knæk koden til måltider, der giver dig mæthed og energi
- Få gang i et vægttab, der kan holde
- Opbyg vaner, du kan holde til at leve efter
FRA YOYO TIL VARIGT VÆGTTAB
Drømmer du om et varigt vægttab, men mister du modet ved tanken om endnu en kur, der ikke virker?
Lav energi, cravings, træthed, en mavebule, der kun synes at blive større, højt blodtryk og blodsukker, dårlig søvn og koncentration. Oplever du en eller flere af de her ting, er du bestemt ikke alene.
Den gode nyhed er, at det ikke er noget, du bare behøver at acceptere. Du kan blive tilpas i din krop igen. Men det kræver andre strategier end den sædvanlige kur, hvor kiloene altid finder deres faste plads igen.
Lige nu har jeg åbent for tilmelding til mit forløb 'Fra yoyo til varigt vægttab' og jeg vil elske at have dig med.
FRA YOYO TIL VARIGT VÆGTTAB
Drømmer du om et varigt vægttab, men mister du modet ved tanken om endnu en kur, der ikke virker?
Lav energi, cravings, træthed, en mavebule, der kun synes at blive større, højt blodtryk, dårlig søvn og koncentration. Oplever du en eller flere af de her ting, er du bestemt ikke alene.
Den gode nyhed er, at det ikke er noget, du bare behøver at acceptere. Du kan blive tilpas i din krop igen. Men det kræver andre strategier end den sædvanlige kur, hvor kiloene altid finder deres faste plads igen.
Lige nu har jeg åbent for tilmelding til mit forløb 'Fra yoyo til varigt vægttab' og jeg vil elske at have dig med.
Lav energi, cravings, træthed, en mavebule, der kun synes at blive større, højt blodtryk og blodsukker, dårlig søvn og koncentration. Oplever du en eller flere af de her ting, er du bestemt ikke alene.
Den gode nyhed er, at det ikke er noget, du bare behøver at acceptere. Du kan blive tilpas i din krop igen. Men det kræver andre strategier end den sædvanlige kur, hvor kiloene altid finder deres faste plads igen.
Lige nu har jeg åbent for tilmelding til mit forløb 'Fra yoyo til varigt vægttab' og jeg vil elske at have dig med.
"Det største skifte for mig har været at ændre fokus: fra vægt, stramme regler og kontrol til energi, næring og balance"
Deltager 6 ugers forløb
"Forløbet har givet mig indsigt i de mønstre og vaner, der tidligere har bremset mig – og det har været en lettelse at bryde dem"
Deltager 6 ugers forløb
"Jeg ved jo godt, at jeg bare skal tage mig sammen..."
En sætning jeg har hørt alt for ofte.
Og helt ærligt, jeg forstår det godt.
Det er nærliggende at tro, at det er dig der skal tage dig sammen og dig, der skal skamme dig, hvis det ikke lykkes at leve i kronisk kalorieunderskud.
Heldigvis har et vægttab intet at gøre med, at du 'bare' skal tage dig sammen. Du skal arbejde med sammensætningen af dine måltider, dine vaner - altså det du gør mest og dine overbevisninger om hvordan en vægttabsproces ser ud.
Den proces kan være svær at drive alene.
Derfor har jeg lavet forløbet til dig, der har erkendt, at du har brug for nogen at gå vejen sammen med.
Er du færdig med at spilde tid på opslidende slankekure?
"Jeg ved jo godt, at jeg bare skal tage mig sammen..."
En sætning jeg har hørt alt for ofte.
Og helt ærligt, jeg forstår det godt.
Det er nærliggende at tro, at det er dig der skal tage dig sammen og dig, der skal skamme dig, hvis det ikke lykkes at leve i kronisk kalorieunderskud.
Heldigvis har et vægttab intet at gøre med, at du 'bare' skal tage dig sammen. Du skal arbejde med sammensætningen af dine måltider, dine vaner - altså det du gør mest og dine overbevisninger om hvordan en vægttabsproces skal se ud.
Og den proces kan være svær at drive alene.
Derfor har jeg lavet forløbet til dig, der har erkendt, at du har brug for nogen at gå vejen sammen med.
FORLØBET ER PERFEKT FOR DIG DER:
- Er træt af slankekure og ikke vil spilde mere tid på enten at være på kur, imellem kure eller helt ovre i giv-slip-grøften
- Der føler dig fanget i dine gamle uhensigtsmæssige vaner og har brug for hjælp til at gå en ny vej
- Der måske allerede har tabt dig, men har brug for hjælp til at kunne holde dit vægttab og en sund livsstil
- Der har indset, at livet er for kort til forbud, restriktioner og afsavn og er klar til at lære at nyde i stedet for at forbyde
- Er indstillet på at arbejde med din kost og din livsstil - også når det bliver svært og når det ikke går så hurtigt, som du havde regnet med
- Er interesseret i at sætte dig ind i og lære, hvordan du kan optimere dine måltider o vaner og booste dit fundament for at begynde at trives i din krop
- Ikke vil acceptere at være der, hvor du er nu, men har brug for hjælp og støtte til at komme i gang
- Er klar over, at det her ikke er en kur eller bootcamp og at din nye livsstil fortsætter - også når dette forløb slutter eller du når dit vægttabsmål
FORLØBET ER PERFEKT FOR DIG DER:
- Er træt af slankekure og ikke vil spilde mere tid på enten at være på kur, imellem kure eller helt ovre i giv-slip-grøften
- Der føler dig fanget i dine gamle uhensigtsmæssige vaner og har brug for hjælp til at gå en ny vej
- Der måske allerede har tabt dig, men har brug for hjælp til at kunne holde dit vægttab og en sund livsstil
- Der har indset, at livet er for kort til forbud, restriktioner og afsavn og er klar til at lære at nyde i stedet for at forbyde
- Er indstillet på at arbejde med din kost og din livsstil - også når det bliver svært og når det ikke går så hurtigt, som du havde regnet med
- Er interesseret i at sætte dig ind i og lære, hvordan du kan optimere dine måltider, vaner og booste dit fundament for at begynde at trives i din krop
- Ikke vil acceptere at være der, hvor du er nu, men har brug for hjælp og støtte til at komme i gang
- Er klar over, at det her ikke er en kur eller bootcamp og at din nye livsstil fortsætter - også når dette forløb slutter eller du når dit vægttabsmål
Vi har alt for længe fået at vide, at vi skal sulte os slanke og at et vægttab skal være hårdt, kedeligt og fuld af dårlig samvittighed. Den fremgangsmåde vil dog aldrig give dig det varige vægttab, du drømmer om. Det kan derimod en forbedret metabolisk fleksibilitet og det er ikke et quick fix men en vedvarende indsats.
Lisbeth Schlottmann, Kostvejen
Nemt-at-følge forløbet, der får dig i gang med dit varige vægttab
Ved hjælp af en proces, du kan holde til og i en krop, som du elsker at være i både før og efter målet er nået.
På forløbet får du:
- Simpel og resultatskabende model til velsammensatte måltider
- Konkrete redskaber til at booste dine sult- og mæthedshormoner med et godt fundament
- Mulighed for at forbedre din metaboliske fleksibilitet, så du kan holde vægttabet på lang sigt
- Lavpraktiske øvelser til at skabe nye vaner, der understøtter den måde, du gerne vil leve dit liv på
- Styrket troen på, at DU kan opnå den energi, overskud og glæde ved din krop, som du fortjener
- Redskaber til at håndtere, når det ikke går efter planen og den betydning, du giver dine 'sidespring'
- Personlig feedback fra mig på mail i 8 uger
Og så får du en work book med øvelser, redskaber og plads til at arbejde med din fremgang
Jeg har tabt 6,5 kg og 18 cm fordelt over hele kroppen den første måned
Deltager 6 ugers forløb
DET FINDER DU PÅ FORLØBET
6 moduler med hjælp til dit vægttab - og sparring fra mig til at støtte din fremgang
Hvert modul er designet til at hjælpe dig i din vægttabsproces mod en krop, som du føler dig tilpas i.
Uanset om du starter fra bunden, eller om du har prøvet adskillelige slankekure uden at lykkes, vil jeg tage dig igennem det, du skal bruge for at få sat gang i et vægttab, du er tilfreds med.
Jeg vil hjælpe dig til at gøre din nye livsstil til en del af dig, så du kan se dig selv holde den ubesværet resten af livet.
Udover de 6 moduler får du også adgang til et bonusmodul, der hjælper dig, når forløbet er slut. Du har desuden adgang til personlig feedback fra mig på mail i 8 uger fra forløbets start.
Undervisningen frigives hver onsdag, men du kan se den hvor og hvornår, det passer dig.
Hvert eneste modul er designet til at hjælpe dig i din vægttabsproces mod en krop, som du føler dig tilpas i.
Uanset om du starter fra bunden eller om du har prøvet adskillelige slankekure uden at lykkes, vil jeg tage dig igennem det, du skal bruge for at få sat gang i et vægttab, du er tilfreds med.
Jeg vil hjælpe dig til at gøre din livsstil til en del af dig, så du kan se dig selv holde den ubesværet resten af livet.
Sådan hjælper jeg dig
til en krop, du trives i
Forløbet strækker sig over 6 moduler + et bonusmodul.
Hvert modul har et nyt tema. Hver onsdag lægges et nyt modul tilgængeligt. Emnerne kan du se herunder.
Sådan hjælper jeg dig til en krop, du trives i
Forløbet strækker sig over 6 moduler + et bonusmodul.
Hvert modul har et nyt tema. Hver onsdag lægges et nyt modul tilgængeligt.
Emnerne kan du se herunder.
1. MODUL - UDGANGSPUNKTET
Den bedste start med et realistisk blik på dit udgangspunkt samt dine mål og ønsker.
2. MODUL - MADEN
Grundig indføring i Måltidsmodellen og hvordan du spiser efter din sult og mæthed.
3. MODUL - SØVNEN
Skab de bedste betingelser for vægttab ved at booste din søvn og dine sult- og mæthedshormoner.
4. MODUL - STRATEGIERNE
Lær at navigere i sammenkomster, ferier, højtider og når du bare gerne vil nyde lidt ekstra.
5. MODUL - TANKERNE
Mindset, tanker og følelser og hvordan du håndterer dem på andre måder end med mad.
6. MODUL - VANERNE
Skab nye vaner, der understøtter det liv, som du drømmer om at leve i en krop, du trives i.
“Jeg har fået mere energi og udsigt til at komme af med min blodtryksmedicin.”
Deltager på 8 ugers forløb
"Jeg har haft stor glæde af forløbet. Tænker over mine valg og har ikke mindst fået lært meget mere om mig selv og mine behov"
Deltager på 8 ugers forløb
“Fokus på at det ikke handler om alt eller intet, har jeg haft stor gavn af”
Deltager på 8 ugers forløb
"Jeg har haft stor glæde af forløbet. Tænker over mine valg og har ikke mindst fået lært meget mere om mig selv og mine behov"
Deltager på 6 ugers forløb
“Fokus på at det ikke handler om alt eller intet, har jeg haft stor gavn af”
Deltager på Kick-start forløb
“Jeg har fået mere energi og udsigt til at komme af med min blodtryksmedicin.”
Deltager på 8 ugers forløb
"Jeg har haft stor glæde af forløbet. Tænker over mine valg og har ikke mindst fået lært meget mere om mig selv og mine behov"
Deltager på 6 ugers forløb
"Jeg har lært at spise uden skam, prioritere protein og slippe tanken om, at det hele handler om viljestyrke"
Deltager på 6 ugers forløb
MODULERNE
HER ER, HVAD DU LÆRER PÅ FORLØBET
1. UDGANGSPUNKTET
Her skaber vi et overblik over, hvor du er lige nu. Hvad er dine ønsker for din livsstil og sundhed fremadrettet? Vi skal undersøge dine succeskriterier for, hvad du skal kunne, når du har opnået dit vægttabs- eller livsstilsmål. Du skal have fat i den ild, der gør, at du kan fortsætte - selv på de svære dage. Du lærer at tracke dine fremskridt, frem for at slå dig selv oveni hovedet over dine 'fejltrin'.
2. MAD, SULT OG MÅLTIDER
Jeg sætter dig grundigt ind i måltids-modellen. Du får en overordnet ramme for dine måltider og du lærer, hvordan du sammensætter dine måltider, så du kan holde dig mæt, holde energien oppe og mindske snack-trangen. Du lærer at tilpasse din spisning til der, hvor DU er. Og at lytte til din krops signaler ved at spise efter din sult og mæthed.
3. SØVN OG STRESS
Fungerer søvnen ikke, er der ikke ret meget andet der fungerer. Her skaber du de bedste betingelser for et vægttab ved at booste dit fundament ved at prioritere søvn og håndtere tegn på stress. Effektive søvnstrategier, der får dine sult- og mæthedshormoner til at samarbejde med dig om dit vægttab og hjælper dig med at træffe de gode valg.
4. NYDELSE OG SÆRLIGE DAGE
Nogle situationer kræver, at du tilrettelægger dine måltider lidt anderledes end vanligt. Du lærer, hvordan du navigerer i weekender, højtider og ferier så du ved, hvordan du kan justere, når du vælger at nyde lidt ekstra. Og du får hjælp til at håndtere de dage, hvor alt bare sejler.
5. MINDSET, TANKER OG FØLELSER
Når du skal ændre din adfærd er du også nødt til at ændre dine tanker. Du lærer at arbejde med dine tanker og dit mindset, så du får nemmere ved at fastholde din nye livsstil i stedet for at sidde fast i negative tankemønstre. Du får hjælp og redskaber til at håndtere spisning på følelser, så du kan begynde at tage hånd om dem på anden måde end med mad.
6. VANERNE
Dine vaner er det du gør mest og på autopilot. Du bliver bevidst om de vaner, der styrer dit liv på godt og ondt. Og du får konkrete transformerende redskaber til trin for trin at indarbejde vaner, der understøtter det liv, som du drømmer om at leve og som passer til dig. Og hvordan du kan tilpasse vanerne, så de fortsat tjener dit formål.
BONUSMODUL: KEEP GOING!
På Keep going-modulet får du redskaberne og tilliden til, at du kan fortsætte på egen hånd. Jeg har holdt dig i hånden de seneste uger og nu skal du stå på egne ben. Men bare rolig. Jeg lærer dig at takle tilbagefald, så de ikke sender dig tilbage til start og giver dig nøglen til at justere, når noget ikke længere virker for dig.
MODULERNE
HER ER, HVAD DU LÆRER PÅ FORLØBET
MODUL 1
UDGANGSPUNKTET
Her skaber vi et overblik over, hvor du er lige nu. Hvad er dine ønsker for din livsstil og sundhed fremadrettet? Vi skal undersøge dine succeskriterier for, hvad du skal kunne, når du har opnået dit vægttabs- eller livsstilsmål. Du skal have fat i den ild, der gør, at du kan fortsætte - selv på de svære dage. Du lærer at tracke dine fremskridt, frem for at slå dig selv oveni hovedet over dine 'fejltrin'.
MODUL 2
MAD, SULT OG MÅLTIDER
Jeg sætter dig grundigt ind i Måltidsmodellen. Du får en overordnet ramme for dine måltider og du lærer, hvordan du sammensætter dine måltider, så du kan holde dig mæt, holde energien oppe og mindske snack-trangen. Du lærer at tilpasse din spisning til der, hvor DU er. Og at lytte til din krops signaler ved at spise efter din sult og mæthed.
MODUL 3
SØVN OG STRESS
Fungerer søvnen ikke, er der ikke ret meget andet der fungerer. Her skaber du de bedste betingelser for et vægttab ved at booste dit fundament ved at prioritere søvn og håndtere tegn på stress. Effektive søvnstrategier, der får dine sult- og mæthedshormoner til at samarbejde med dig om dit vægttab og hjælper dig med at træffe de gode valg.
MODUL 4
STRATEGIER TIL SÆRLIGE DAGE
Nogle situationer kræver, at du tilrettelægger dine måltider lidt anderledes end vanligt. Du lærer, hvordan du navigerer i weekender, højtider og ferier så du ved, hvordan du kan justere, når du vælger at nyde lidt ekstra. Og du får hjælp til at håndtere de dage, hvor alt bare sejler.
MODUL 5
MINDSET, TANKER OG FØLELSER
Når du skal ændre din adfærd er du også nødt til at ændre dine tanker. Du lærer at arbejde med dine tanker og dit mindset, så du får nemmere ved at fastholde din nye livsstil i stedet for at sidde fast i negative tankemønstre. Du får hjælp og redskaber til at håndtere spisning på følelser, så du kan begynde at tage hånd om dem på anden måde end med mad.
MODUL 6
VANERNE
Dine vaner er det du gør mest og på autopilot. Du bliver bevidst om de vaner, der styrer dit liv på godt og ondt. Og du får konkrete transformerende redskaber til trin for trin at indarbejde vaner, der understøtter det liv, som du drømmer om at leve og som passer til dig. Og hvordan du kan tilpasse vanerne, så de fortsat tjener dit formål.
BONUSMODUL
KEEP GOING!
På Keep going-modulet får du redskaberne og tilliden til, at du kan fortsætte på egen hånd. Jeg har holdt dig i hånden de seneste uger og nu skal du stå på egne ben. Men bare rolig. Jeg lærer dig at takle tilbagefald, så de ikke sender dig tilbage til start. Jeg giver dig nøglen til at justere, når noget ikke længere virker for dig.
På Keep going-modulet får du redskaberne og tilliden til, at du kan fortsætte på egen hånd. Jeg har holdt dig i hånden de seneste uger og nu skal du stå på egne ben. Men bare rolig. Jeg lærer dig at takle tilbagefald, så de ikke sender dig tilbage til start og giver dig nøglen til at justere, når noget ikke længere virker for dig.
Jeg har fået ændret min tankegang. Før ødelagde det hele min dag, hvis jeg kom til at spise noget 'usundt'. Nu tager jeg ét måltid ad gangen og kommer videre med det samme. Det har været en øjenåbner for mig.
Deltager 6 ugers forløb
Få min støtte i din proces
Hej, jeg hedder Lisbeth, er kostvejleder og din guide på forløbet
Jeg er den stolte underviser på det forløb, som jeg har skabt til dig ud fra min viden og erfaring med kvinder og vægttab.
Jeg startede med at vejlede kvinder i at opnå vægttab uden sult og forbud i 2015. Det har jeg både gjort online og på små lukkede hold hjemme i min egen stue. Derfor ved jeg også, at det at have nogen at gå vejen sammen med, der støtter dig og hepper på dig, flytter bjerge, når du er i gang med et vægttab.
Jeg tager min egen 'medicin'. Og for mig betyder det, at jeg ikke hele tiden skal træffe valg om mad og diskutere med mig selv, hvad der er godt for mig. Jeg træffer valg ud fra, hvad jeg har lyst til og brug for og hvad jeg ved fungerer for, at jeg er tilpas i min krop.
Det betyder, at jeg har den energi, jeg skal bruge dagen igennem og at jeg aldrig mere går sukkerkold om eftermiddagen. Men sådan har det ikke altid været. Det plejede at være en gåde for mig, hvorfor jeg pludselig gik i skuffer og skabe om eftermiddagen for at finde noget, der kunne give mig energi og få mit blodsukker til at falde til ro.
I dag har jeg en stabil energi, og det betyder blandt andet, at jeg kan NYDE uden dårlig samvittighed, når jeg vælger det til. Mine tanker kredser ikke længere om mad hele tiden og jeg forbinder ikke længere mad med skyld og dårlig samvittighed. Min appetitregulering fungerer og jeg kan holde mig mæt og min vægt stabil.
Måske er det ikke præcis det samme, som du kæmper med. Men min ambition med forløbet er, at gøre dig i stand til at leve dit bedste liv i en krop, som du er tilpas i uden at blive taklet af dit mindset.
Du kan gå vejen alene. Men du behøver ikke. Du kan få min hjælp til din proces. På forløbet hjælper jeg dig til en krop, som du føler dig tilpas i.
ER DU KLAR TIL AT FÅ NOGLE ANDRE RESULTATER, END DU PLEJER?
Måden du spiser på ændrer sig over et liv. Det er lige som det skal være. Dine behov og præferencer ændrer sig og dine spisevaner er dynamiske og skal gerne tilpasse sig dine behov, alt efter hvor du er i livet. Hormonerne spiller en rolle, når du er over 40, men det gør maden, bevægelsen og dit mindset også.
Derfor får du her en tilgang til kosten, som kan ændres alt efter hvad du har brug for. Du lærer at tilpasse og justere, så du hele tiden kan få kosten til at virke for dig og tilpasse din livsstil og dine vaner, så de matcher og understøtter det liv, du gerne vil leve.
Min tilgang er ikke en slankekur og jeg kommer ikke til at bede dig om at tælle kalorier eller veje din mad. Du lærer at bruge din sult og mæthed som redskab til at få den næring, du har behov for og du får værktøjer til at optimere din krop og dens fundament, så din vægttabsproces bliver lettere.
Jeg hjælper dig, så du ikke pludselig får lyst til at kaste håndklædet i ringen og først starte igen efter sommerferien. Men derimod får mod på at være nysgerrig på dig selv og din krop, så du finder de løsninger, der virker for lige præcis dig og din måde at leve på.
Jeg lærer dig:
- Hvordan du forbedrer din appetitregulering, så du kan spise efter din sult og mæthed og holde dig mæt mellem måltiderne
- Hvordan du forbedrer din søvn, så du finjusterer dine sult- og mæthedshormoner
- Hvordan du spiser dig til en stabil energi dagen igennem
- Hvordan du arbejder med dine vaner og får dem til at passe til det liv du gerne vil leve
- Hvordan du arbejder med dine tanker og overbevisninger og gør det nemmere for dig at holde momentum
HVAD KOSTER DET?
Hvis du har været i slankekurs-gamet og søgt hjælp før, har du sikkert også oplevet at blive lovet nogle eventyrlige resultater på meget kort tid. Som fx at du kan tabe dig 12 kg på 2 uger.
Problemet er, at den måde at tabe sig på giver dig et meget kortvarigt vægttab. Et så hurtigt vægttab vil være forbundet med meget stramme regler, som er svære at følge fordi din krop vil stritte imod. Du vil skulle kæmpe med sult, træthed, manglende energi og en stor lyst til at spise den mad, din krop har brug for.
Det vil også ofte være forbundet med skam over at have så svært ved at overholde kuren. Og du vil fejlagtigt kunne komme til at tro, at det er dig, den er gal med.
Et lynhurtigt vægttab vil oftest bestå hovedsageligt af væsketab. Derfor vil du også lynhurtigt tage kiloene på igen, når du ikke længere kan holde til at være konstant sulten.
Men det er helt i orden at ønske et vægttab. Og jeg ved godt, at du gerne vil se resultater hurtigst muligt.
Derfor er forløbet sat sammen på en måde, så du kan få rigtig godt styr på det fundament, der er så vigtigt for at kroppen overhovedet kan samarbejde om et vægttab.
Det handler sjældent kun om at skrue på en enkelt knap, når du vil have din komplekse krop til at opføre sig, som du gerne vil have. Der er flere ting, der skal være på plads, før kroppen kan begynde at give slip. Det lærer du her på forløbet.
Det tager tid at gøre kroppen klar til et vægttab. For nogle vil det gå hurtigere end for andre med at se vægten gå ned ad.
Her på forløbet har du 8 ugers støtte, feedback og support fra mig. Det vil sige, at du kan kontakte mig på mail og få svar to gange ugentligt.
Forløbet starter
onsdag den 17. september 2025
Du får efterfølgende adgang til et nyt undervisningsmodul hver onsdag + et bonusmodul.
Du kan se det, når du har behov for det.
Du har adgang til feedback og sparring med mig 2 x ugentligt på mail i 8 uger
INTROPRIS:
DU FÅR:
6 x moduler
1 x BONUS-modul
Work book til modulerne
8 ugers støtte, sparring & feedback fra mig
1997,- kr.
PRISEN
Forløbet starter
onsdag den 17. september 2025
Du får efterfølgende adgang til undervisningen hver onsdag, og kan se det, når du har behov for det.
Adgang til sparring og feedback
med mig på mail i 8 uger.
DU FÅR:
6 x moduler
1 x bonusmodul
Work book til modulerne
8 ugers støtte, sparring og feedback fra mig
INTROPRIS:
1997,- kr.
Det siger tidligere deltagere
Jeg er dybt taknemmelig – for støtten undervejs, for ny viden og for at blive mødt uden dom. Jeg vil varmt anbefale forløbet til andre.
Jeg har fået ændret min tankegang. Før ødelagde det hele min dag, hvis jeg kom til at spise noget 'usundt'. Nu tager jeg ét måltid ad gangen og kommer videre med det samme. Det har været en øjenåbner for mig.
Jeg har haft stor glæde af forløbet. Tænker over mine valg og har ikke mindst fået lært meget mere om mig selv og mine behov.
Det har været både lærerigt og livsforandrende, og det har givet mig en ny måde at tænke vægttab på: ikke som en kamp, men som en bæredygtig livsstil.